Langhantel-Workout

Ein effektives Training zum Aufbau der Muskelmasse mit Gewichten.

Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein geziltes Training bestimmter Musekgruppen sowie ein umfassendes Kanzkörpertraining zu absolvieren.

Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden, was die Maximalkraft, Stärke, Kraftausdauer und den Muskelaufbau deutlich steigert.

Zu den 3 Königsübungen gehören:

• Bankdrücken

• Kniebeugen

• Kreuzheben