Rücken - Pilates
Es handelt sich um eine sog. Geist - Körper - Methode; ein systhematisches Ganzkörpertraining. Jede Muskelgruppe wird für sich allein bearbeitet und in ihrer Fuktion für das Zusammenspiel mit anderen Muskelgruppen gesehen.
Der Trainer arbeitet nach den Prinzipien "Konzantration und Bewusstheit"